Wenn das Leben plötzlich Kopf steht…

und du jemanden brauchst, der dir zeigt, wie du wieder festen Boden unter den Füßen finden kannst.

Vielleicht kreisen deine Gedanken um all diese Dinge –
Tag und Nacht:
„Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht.“
„Wie soll ich das alles schaffen?“
„Was ist, wenn ich einen Fehler mache – und mein Kind leidet darunter?“

Vielleicht fühlst du dich zerrissen – zwischen Wut und Angst, zwischen Pflichtgefühl und Erschöpfung. Und gleichzeitig spürst du: Du musst funktionieren und klarkommen – irgendwie überleben. Im Alltag. Für dein Kind. Für alles, was jetzt auf dich zukommt.

Doch genau jetzt braucht es etwas anderes:
Innere Ruhe. Klarheit. Eine Richtung.

Scheidungscoaching

Steh ein für dich und deine Rechte

Du erkennst, was dir zusteht, was du wirklich willst, was auf dich zukommen kann, entwickelst die richtige Umsetzungsstrategie, weißt, wie du angemessen dafür einstehen und dich gegebenenfalls richtig verteidigen und schützen kannst.

Dein Weg durch die Trennung & Scheidung mit maßgeschneiderten Mentorings für jede Phase

Eine Trennung oder Scheidung ist kein einzelnes ausgedehntes Ereignis, sondern ein oft jahrelanger Prozess, der verschiedene Phasen durchläuft.

Jede dieser Phasen bringt regelmäßig komplett andere Anforderungen mit sich, und zwar emotional, mental, rechtlich, strategisch, psychologisch sowie kommunikativ. Was in den ersten Monaten hilft, kann später sogar schaden.

Meine Arbeit setzt genau hier an.

Die drei Phasen einer Trennung und Scheidung im Überblick:

  • Phase 1: in der Anfangsphase nach der Trennung ist für dich „Stark von Anfang an“ am sinnvollsten.
  • Phase 2: während des laufendes Verfahrens & hochstrittigen, toxischen und stark belastenden Dynamiken passt am besten „Stark durch Trennung und Scheidung“.
  • Phase 3: für die Zeit nach Abschluss der Trennung und Scheidung gibt es „Neu durchstarten nach Trennung und Scheidung“ für dich.

Mein Mentoring-Ansatz unterscheidet sich grundlegend von klassischen Coachings: Er orientiert sich strikt an deiner aktuellen Trennungssituation. Gemeinsam bauen wir jeweils die entsprechende Trennungs- und Scheidungsresilienz® auf .  Sie beruht auf einer einzigartige Methode, die dich befähigt, in jeder der drei Phasen selbstermächtigt und souverän zu agieren.

Meine 1:1-Begleitung ist ein tiefgehender, individueller Prozess und der Schwerpunkt meiner Mentorings. Weil individuelle Lösungen, einen sicheren, vertrauensvollen, individuellen Raum im persönlichen Gespräch benötigen. Nur du und ich und deine deine Anliegen.
Du wirst sehen, gemeinsam finden wir die passende Lösung, Strategie und einen Weg, der für dich in der aktuellen Situation am besten passt.

Stark von Anfang an

In den ersten Monaten nach einer Trennung werden die entscheidenden Grundlagen gelegt. Sie entscheiden, ob du diesen Prozess steuerst…
oder ob über dich und dein Leben entschieden wird. In dieser Zeit geschehen Fehler, die später kaum korrigierbar sind.

Stark von Anfang an ist für Frauen, die nicht erst reagieren wollen, wenn sich Muster, Narrative und Rollen gegen sie verfestigt haben.

Je früher du hier Klarheit hast, umso weniger musst du später teuer korrigieren oder zeitintensiv nachjustieren.

Stark durch
Trennung & Scheidung

In dieser Phase läuft das Verfahren.
Anwälte, Jugendamt, Gericht oder Gutachter sind involviert.
Gespräche nehmen zu – ebenso der Druck.

Häufig entwickeln sich in dieser Phase sogenannte hochstrittige, dysfunktionale oder toxische Dynamiken, die Frauen zermürben und strategisch schwächen.

„Stark durch Trennung und Scheidung“ ist genau für diese Herausforderungen konzipiert und hat daher seinen Schwerpunkt der  von mir entwickelten, hochwirksamen Trennungs- und Scheidungsresilienz®.

Neustart nach
Trennung & Scheidung

In dieser Phase ist das Verfahren abgeschlossen. Die Regeln stehen und müssen eingehalten werden.

Deswegen öffnet sich ein völlig neuer Raum für dich:
für deine neue Identität, neue Ziele und Wünsche, berufliche Entwicklungen,
eine neue Partnerschaft und sonstige Zukunftsgestaltung.

Die Themen werden wieder individueller, persönlicher, freier.
Jetzt ist deine Zeit, für eine bewusste Neuausrichten deines Lebens.
Gestalte dir das Leben, das du schon immer leben wolltest.

LOKC® – Lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching

Wenn du feststeckst und dringend Klarheit brauchst: Hier kommt dein Shortcut aus der Sackgasse – lösungsorientiert, schnell, entlastend.
Dieses Format ist ein Allrounder und passt immer – in jeder der drei Phasen von Trennungen und Scheidungen.

„Wissen ist Macht und macht mutig und stark.“

Susanne Schilling

❓FAQ zu meinen Mentorings❓

Nein.

Die Mentorings ersetzen anwaltliche Beratung und keine Rechtsvertretung.

Ich treffe keine rechtlichen Entscheidungen für dich und gebe keine individuelle Rechtsberatung im Sinne des Rechtsdienstleistungsgesetzes.

Was du bekommst, ist Orientierung durch Wissen und Informationen, Struktur und Entscheidungsfähigkeit, damit du:

  • rechtliche Zusammenhänge besser verstehen
  • gezielter Fragen stellen kannst
  • fundierte Entscheidungen selbst triffst

    • Die Verantwortung für rechtliche Schritte bleibt jederzeit bei dir und deiner anwaltlichen Vertretung.

    Weil ich weiß, dass nicht jede Frau gerade Zeit oder Kraft für ein längeres Mentoring hat.

    Manchmal steht ein Termin beim Gericht oder Jugendamt unmittelbar bevor.

    Manchmal setzt der Ex dich massiv unter Druck.

    Und manchmal hattest du einfach noch nicht die Gelegenheit, mein Mentoring zu nutzen – brauchst aber jetzt sofort Klarheit und Orientierung.

    Genau deshalb habe ich zusätzlich zu meinem systemischen Coaching die Ausbildung im LOKC® bei Sabine Asgodom gemacht – der bekanntesten Coachin im deutschsprachigen Raum.

    Damit kann ich dich auch dann gezielt unterstützen, wenn es brennt und du schnelle, wirksame Lösungen brauchst.

    Nein.

    Meine Mentorings richten sich nicht gegen Institutionen oder Verfahrensbeteiligte

    Es geht darum, dich handlungsfähig zu machen,damit du:

    • ruhig, klar und sachlich kommunizierst
    • deine Rolle verstehst
    • Missverständnisse vermeidest
    • Eskalationen vorbeugst
    • sachlich Grenzen ziehen kannst

    Ziel ist Deeskalation durch Klarheit, Wirkung und Haltung, nicht Konfrontation.

    Nein.

    Diese Angebot ist keine Psychotherapie, ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und ist nicht darauf ausgerichtet, psychische Erkrankungen zu diagnosizieren oder zu behandeln.

    Emotionale Stabilisierung erfolgt im Rahmen eines Coaching- und Mentoring-Settings, mit Fokus auf Stärkung, Selbstbewusstsein, Selbststeuerung, Klarheit und Handlungskraft.

    Sie sind nicht geeignet für dich, wenn du:

    • eine Rechtsvertretung suchst.
    • erwartest, dass Entscheidungen für dich getroffen werden.
    • keine Bereitschaft hast, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen.
    • ausschließlich emotionale Entlastung ohne strategische Klarheit suchst.

    SOS-LOKC® vs. Mentoring – der Unterschied im Nutzen

    Die Qualität der Lösungen ist in beiden Formaten gleich hoch.

    Du bekommst immer Klarheit, Struktur und einen Plan, der dich sofort stärkt.

    Der Unterschied liegt in der Tiefe und Dauer:

    • Im SOS-LOKC® lösen wir akute Probleme – schnell, intensiv, punktgenau. Du gehst sofort mit einer Lösung raus.
    • Im Mentoring begleiten wir dich über Wochen hinweg. Hier wächst natürlich erst wirklich deine innere Stabilität, du übst deine Strategien im Alltag ein und wirst Schritt für Schritt resilienter.

    Kurz gesagt:

    • LOKC® ist wie ein Feuerlöscher im Notfall.
    • Mentoring ist der Wiederaufbau – damit du dauerhaft sicher, frei, erfüllt und selbstbestimmt leben kannst

    Nein.

    Niemand kann seriös einen bestimmten Ausgang garantiern. Auch kein Anwalt.

    Du gewinnst durch dein SOS-LOKC® gleich fünf unbezahlbare Ressourcen – Ressourcen, die du gerade in Trennung und Scheidung am dringendsten brauchst:

    • Lebenszeit – weil du in nur 2 Stunden Klarheit und einen Plan bekommst, statt dich wochenlang im Kreis zu drehen.
    • Geld – weil du Fehler vermeidest und nicht für teure Umwege bezahlen musst.
    • Lebensenergie – durch entlastende klare Struktur und dadurch weniger Sorgen und weniger Stress.
    • Kraft – weil du rausgehst mit mehr Gelassenheit, Zuversicht und einer Lösung, die dich sofort entlastet.
    • Lebensqualität - die du für dich, deine Kinder und eine glückliche neue Zukunft zurückgewinnst.

    Genau deshalb. Je klarer du vorbereitet bist, desto effizienter kann deine Anwältin arbeiten – und desto weniger unnötige Kosten entstehen. Ich unterstütze dich, damit deine Anwältin gezielt handeln kann.

    Das musst du auch nicht.
    Aber die Bereitschaft, dich abzugrenzen und dich klar zu positionieren, brauchst du schon.
    Sonst ist keine Strategie möglich.
    Hier geht es nicht um Kampf, sondern um die passende Haltung.
    Um richtige systemische Kommunikation.
    Um Stärke und Selbstschutz.
    Nicht laut. Nicht aggressiv.
    Sondern ruhig, klar, stimmig und konsequent.
    Genau das schützt dich.
    Und dein Kind.
    Und es verhindert, dass andere über dich und dein Leben bestimmen.

    Dann hast du eigentlich verstanden, worum es wirklich geht.
    Unsicherheit verschwindet nicht, nur weil Zeit vergeht.
    Und sie löst sich auch nicht durch „noch ein bisschen abwarten“.
    Sie bleibt – solange dir Klarheit fehlt.
    Sicherheit entsteht erst, wenn du verstehst, was wirklich passiert.
    Wenn du weißt, worauf es ankommt.
    Und wenn du beginnst, anders zu handeln.
    Nicht perfekt. Aber bewusst.
    Und dann kommt der Teil, den viele unterschätzen:
    Übung.
    Wie beim Sport.
    Wie beim Sprachenlernen.
    Wie bei allem, was du wirklich beherrschen willst.
    Sicherheit ist kein Gefühl, das einfach auftaucht.
    Sie ist das Ergebnis von Klarheit + Umsetzung + Wiederholung.
    Und genau da trennt sich der Unterschied:
    zwischen weiter zweifeln oder Schritt für Schritt souverän werden.

    Nein. Eigentlich nicht, wenn du optimal durch deine Trennung oder Scheidung gelangen willst.

    Abwarten ist auch eine Entscheidung.
    nur eine, die oft unbewusst getroffen wird

    Die ersten Wochen und Monate setzen

    • Rollenbilder
    • Erwartungen
    • Kommunikationsmuster

    Was sich hier etabliert, wirkt später weiter... Ob du es willst oder nicht

    Meine Mentorings - vor allem "Stark von Anfang an" - setzen vor dieser Verfestigung an

    Du bist dir unsicher, was am besten zu dir und deiner Situation passt?
    Dann buche dir ein kostenloses Erstgespräch.

    Jetzt Termin vereinbaren

    Rechtlicher Hinweis:

    Mein Angebot ist ein individuelles Coaching- und Begleitprogramm. Es handelt sich nicht um Unterricht oder Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes (FernUSG). Die zur Verfügung gestellten Videos, Leitfäden, Checklisten und Selbsttests dienen der eigenverantwortlichen Reflexion und Information nach Bedarf und individuellen Situation der Teilnehmerinnen. Eine Auswertung, Rückmeldung oder Anleitung durch mich erfolgt nicht. Die Coachingsitzungen dienen ausschließlich der individuellen Prozessbegleitung und thematisieren persönliche Anliegen der Klientin. Eine systematische, lehrplanartige Vermittlung von Wissen oder eine Lernzielkontrolle findet nicht statt. Mein Coaching ist und ersetzt außerdem weder eine Rechtsberatung noch eine Therapie!